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世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

2019-08-20 23:02 来源:糗事百科

  世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

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下周将正式入伏,开启“上蒸下煮”的模式,但也是冬病夏治的最佳时节,各大中医医院也将迎来贴三伏贴的热潮,但其实冬病夏治并非只有三伏贴,还有哪些调理“神器”呢?五花八门的三伏贴最适合哪种冬病呢?让我们跟着专家来选择最适合自己的调理妙方吧!
三伏贴是指在夏季三伏天,针对病症选择相应的穴位进行药物贴敷治疗,使药物更好地循经导入。是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。因药物不经胃肠道代谢,故能保护脏腑,且使用方便、副作用小。
三伏灸是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,根据所要预防和治疗的疾病,在人体病症对应的穴位上贴敷中药,用灸治的方法以达到保健养生的效果。
中医药剂分为丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上,根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方,经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。
中医食疗是指用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗,调整阴阳,使之趋于平衡,有助于疾病的治疗和身心的康复。
三伏贴

三伏贴不是万能贴!七大问题需要注意

说起冬病夏治,很多人首先想到的就是三伏贴,每年入伏后,三伏贴也如同这夏季高温一般火热起来。边永君主任医师强调,“实际上,三伏贴并非万能贴,它也有适应症,对呼吸系统疾病的调理效果最好。”更多>>

膏方

三伏灸是夏季补阳利器

三伏天到了,最火热的除了天气,就是三伏贴了,但想调理身体的你别忘了还有三伏灸。三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法,也是中医“治未病”的代表性方法。也有人说,三伏天艾灸,胜吃千年参。更多>>

火灸

夏天吃膏方也能治冬病

冬病夏治,除了三伏贴和三伏灸,还有什么方法?其实膏方也一样可以做到。而更科学地来说,夏季膏方并非仅仅针对冬病夏治,更多的是针对整个夏季保健养生的,夏季养好身,冬季病无踪!更多>>

食疗

夏季食疗守住四法则

入伏的日子越来越近了,炎炎烈日也在提醒着大家即将进入“上蒸下煮”的时节,暑湿病即将进入高发季。那如何防暑湿呢?其实就在每一顿饭里。没食欲,饭都吃不下怎么办?其实夏季食疗有四个基本原则。更多>>

【相关阅读】

什么是冬病夏治?

人的生理节律与自然的四季轮转息息相关。通常我们把在冬季发生或加重的疾病称作冬病,冬病大多是虚寒类疾病,而夏季是阳气最盛的时节,可以调理人体阳气,也是治疗冬病的最佳时机。冬病夏治主要包括药疗、食疗和外治法(穴位贴敷法和灸法,即常说的三伏贴和三伏灸)。

【2016年三伏时间表】

2016年三伏时间表

【Q / A】

Q: 我常常腹部和背部发冷,怎么办?失眠可以治吗?

A: 中国中医科学院广安门医院冯玲主任医师:你的症状可能是一些虚寒性症状,可以使用三伏灸、三伏贴来治疗。失眠是一个综合性的因素,需要具体分析对待,建议去医院面诊。

Q: 膏方对什么冬病最管用呢?夏季吃不会上火吗?

A:中国中医科学院广安门医院国际医疗部刘馨雁主任:冬病夏治的范畴不包括膏方,但是膏方对于一些慢性病比如甲状腺病等和虚损体质,夏季仍然可以服用。

Q: 我老婆冬天手脚冰冷,可以通过三伏贴调理吗?

A:中国中医科学院广安门医院呼吸科边永君主任医师:很多女性都有这种手脚冰凉的症状,大多是虚寒体质所致,可以试试三伏贴调理。要注意别贪凉,少吃冷饮,别吹太冷的空调!

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